FUNCTIONAL & CROSS TRAINING | PILATES
Tel.:06.33.98.51.06 email:andry.training@gmail.com
PILATES â–ª CROSS TRAINING
UNE APPROCHE FONCTIONNELLE & HOLISTIQUE DU MOUVEMENT.
Fort de plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de la forme et du bien-être, auprès d'entreprises et de publics variés, je vous accompagne vers des objectifs que nous définissons ensemble.
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Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, prendre du muscle, vous défaire de maux de dos, améliorer vos performances sportives, choisissez le mouvement et contactez-moi!
Restez en mouvement !
Je m'appelle Andry, je suis
Coach professionel diplômé
du CREPS 92 et
Professeur de pilates certifié MAT,
reformer, pré/post natal,
au centre A-lyne, à Paris.
Depuis 2012, j'aide les parisiens à s'entretenir et se connecter
avec leur corps.
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Quelque soit votre âge ou votre niveau de pratique, j'enseigne une méthode qui s'appuie sur la qualité de vos mouvements et associe le renforcement musculaire au travail cardio-vasculaire.
POUR ÊTRE PLUS FORT
DANS VOTRE VIE QUOTIDIENNE
COMME DANS VOTRE VIE SPORTIVE.
Votre corps vous veuT du bien.
Faire des exercices doit être un plaisir. Il s'agit de vous faire du bien et de donner du sens à votre démarche, à vos séances, en vous appropriant les principes élémentaires de l'entraînement et du "bon" mouvement : c'est tout l'objet de mon accompagnement et de mes coachings. Se maintenir en forme est une décision forte que tout le monde peut prendre pour garder le contrôle de sa vie.
Progressivité, régularité, intensité seront les garants de votre succès.
Installer des fondations techniques, des automatismes , développer une meilleure connaissance de vous-même.
J'en fais une priorité pour le respect de votre intégrité physique et la pérennité de vos résultats.
C'est la clé pour progresser, la satisfaction d'avoir donné le meilleur de vous-même, au-delà de croyances limitantes.
Mon travail consiste à vous amener dans vos retranchements avec un sentiment de sécurité pour libérer tout votre potentiel.
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PROGRESSIVITE
& REGULARITE
INTENSITE
Ainsi, même quand quelques courbatures se font sentir, les bienfaits que procurent un corps en bonne santé valent la peine de se donner du mal. Le surpoids, les douleurs chroniques, le manque de tonus ne sont pas des fatalités.
Être en forme et le rester, ça s'apprend. Je suis là pour guider chacun de mes clients vers de meilleures fondations pour une santé et des performances durables.
Ce que jE propose
A DOMICILE, EN ENTREPRISE, A L'EXTERIEUR, OU EN STUDIO,
RETROUVEZ DU TONUS DE FACON DURABLE.
PILATES:
Posture, mobilité, respiration, bien-être.
Prévention des maux de dos,
Cultivez le bon mouvement!
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Que vous souhaitiez perdre du poids ou vous tonifier, ma méthode vous aidera à améliorer votre santé et à vivre mieux. Vous sentirez rapidement des changements.
La santé et la condition physique ne concernent pas seulement votre apparence physique, mais aussi votre mental. Je vous aiderai à trouver le bon équilibre entre votre corps et votre esprit. Choisissez le mouvement et prenons rendez-vous!
à travers une approche fonctionnelle de l'entrainement.
rester en forme
RALENTIR LE VIEILLISSEMENT
PREVENIR DES Blessures
& douleurs chroniques,
Ils me font confiance!
"Une qualité de coaching sans équivalent! Andry sait avec beaucoup de pédagogie nous mener rapidement à nos objectifs, et à les dépasser tout en écoutant notre corps! Il est sérieux et attentif à ce qu’on applique les bons gestes afin d’optimiser les résultats et éviter les blessures.
Merci Andry! Et à très vite pour un nouveau cours."
Carole BOUABBOUD, 42 ans, consultante pharmacie.
"Je fais du cross training avec Andry depuis 1 an 1/2. Tout le travail effectué est idéal pour le renforcement, la mobilité et le cardio. C’est le complément idéal pour ma course à pied. J’en mesure tous les bénéfices et les progrès effectués depuis que j’ai débuté . J’attends cette séance hebdo avec impatience car en plus du suivi personnalisé, l’ambiance est géniale. Je le recommande à tout le monde quelque soit son niveau car Andry est un coach passionné, super pro et qui vous fera aimer ses disciplines et progresser. Vous pouvez y aller les yeux fermés!"
Dorian THEVENON, 51 ans, ingénieur.
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"Coaching en duo!
Super attentionné, Andry nous accompagne une fois par semaine, au lever du soleil et en extérieur pour une heure de remise en forme à la carte! Andry adapte chaque entraînement en fonction de notre forme du moment afin de nous faire progresser. Des séances variées, des parcours où s’enchaînent exercices cardio, pilates et renforcement musculaire. Chaque semaine nous apporte son lot de nouveautés. On a le sentiment de se surpasser, dans la bonne humeur. La journée démarre avec un regain d’énergie… Cerise sur le gâteau Andry réalise régulièrement et avec un talent certain de mini clip de nos « exploits » montés en musique. C’est sympa et cela nous permet de mieux apprécier travail accompli et marge de progression. Un must!"
Ivan DUVAL, 55 ans, créateur d'objet,
Brigitte COMAZZI-DUVAL, 59 ans, consultante mode.
"Super coach, à l’écoute des objectifs que vous souhaitez atteindre. Mis en place d'un planning pour vous faire avancer. Attentif et rigoureux, il prends en compte chaque détail de l’entraînement.
Je le recommande à 200 %"
Vania DIMITROVA, 38 ans, architecte.
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